Wednesday 3 February 2016

SIKIT SIKIT LAMA LAMA JADI BUKIT

Assalam sahabat

Aduhh lama betul TT tak jenguk blog ni. Bkn kerana terlupa, bukan juga tiada masa cuma TT asyik terlena..pantang nampak bantal. Kuyu mata rasanya. Hihu. Itulah..bila mentee mentee dok wasap itu ini baru sedarr alamak dah lama tak sharing kat blog la ni kan. Hihi..sorry ye kesayanganku semua..jangan mareee nnt crpat tua.

Smpai hari ni still ada je yg bertanya tips dan petua utk KURUS DENGAN SEGERA. hurmmm ada..tipsnya slalu2lah lepak luar umah esp kat kebun ke..tmpt semak ke..untung2 ada nyamuk aedes. Haaa bila kene gigit..blh la dpt denggi. Bila kene denggi..langsung x selera makan. Bila x makan..ANDA PASTI KURUS..kalau x kurus mungkin anda ke sana la kot..ke mana? Ke sanaaa laaa .adehhh x faham lagi??

Choiiii..jgn ikut tips gila di atas! Itu lawak merapu je. Actually mana ada jalan pintas untuk KECIKKAN BODY u tu..cer fikir brape lama dah BODY u mengembang dgn jayanya? Sebulan? 6 bulan? Setahun? Haaa sndri mau ingat la beb. Jalan short cut kdg2 mmg cpt tp risiko ttp ada. Jalan jauh ikut hiway xpe..smooth je walau kene bayar tol sokmo. At least klu tayar tercabut tgh jalan pun..ada gak PLUS dtg ronda. Kot jalan short cut?? Tayar meletop malam buta..hutan kiri kanan..anak x benti menanges..ehhh tgk2 KUBOR!!! Adoii ibi bukan entry seram ye. Cuma nak cerita jgn taksub dgn kekdah yg super pantas tu..nnt hasilnya pun pantas gak berlalu. Kejap je syoknys..oehtu..naik berganda!! Mau??? Xnak kan..

Sbb tu follow je tips TT dah bagi. Sabar mmg kunci utama. kalau baru mula sehari...alahai lama lagi u kene teruskan. Letak target at least 3 bulan. Macam tu la TT buat sblm ni. susah?? Ye mmg susah. Bukan senang nak tengok je kawan makan nasi lemak.. minum teh tarik pagi2. Pekena roti canai banjir pulak tu. Seksa?? Yesss..sangat seksa! Tapi bersabarlah duhai hati..pujuk lah diri. Itu semua nafsu je, jgn biar diri kita dirajai nafsu. Kalau x makan nasi lemak seminggu dua apalah sgt..nnt makan lah sekali lps gian (jgn over). Cuba jarakkan sikit2. Klu dulu hari2 nak pekena canai dgn teh tarik, skrg kena lah kawal seminggu skali. Pastu 2 minggu skali. Mcm tu la cara yg betul. percayala..klu u ols gantikan nasi lemak dgn nasi putih or nasi kerabu lebih ulam..better. portion jgn byk ye. Gantikan canai dgn tosei..gud! Kenyang tetap kenyang..betul tak??? Bila dh biasa..otomatik tekak dah tak mengada ngada. Lalu sblh member pun..kita xde la terliur mana. Cuba..jgn tak cuba dah kata TAK BOLEH.

Air manis bolh ambil tak? Boleh..asalkan dikawal. TT mesti minum manis hari2 biasanya thgri ke ptg. Sbb TT dh kurag makan pagi and lunch so utk trnaga krnr ada glukos. Pernah rasa lesu..ngantuk..letih..menggigil lps ambil SBS? Sbbnya cuma 1..badan x cukup glukos. yelah biasa kita sarapan roti canai dgn teh tarik. Tiba2 kita mkn SBS dgn capati separuh + air suam. mau tak terkejut perut terima perubahan mndadak. Selalu kemain byk lagi serat semak samun dia proses..tiba2 mcm clean giler hari ni. Enjin kuasa turbo pulak..adeiiii mmg mendapat la jawabnya nnt.

Setiap individu kene faham badan masing2.  Badan kita ni unik. Owner kene tau. Ada org jenis sembelit wajib minum susu..so slps 7jam consume SBS, minumlah susu. Kot tak keluauu karang..ha xkan nk kol TT time tu gak. Ada org jenis menggigil bila x jumpa nasi. Dah tu kenpa x makan nasi? Makan la...asalkan terkawal. Portion dia sbsr genggam. Ada pulak jenis hantu kafein. Hurmm ambillah tp slps 7jam, bkn x blh. Pendek kata (bukan panjang yg kata) semua bermula dr diri kita sendiri. Nak ke tak nak?? Dh invest mahal2 kene buat betul2. Nk jimat mkn SBS selang sehari. Boleh belaka sbb kita yg buat dia.

Sekali lagi TT nk ingatkan...diet kene hepi. Bila hepi baru jd lifestyle. Bila dh terbiasa..mmg x mampu dah nk makn byk dek non. Mlm tadi pas balik keje gigih la TT beli burger konon nk makan lapau nau2. Belum kira lak gi sopping mcm2 kat food park konon nk wat stok frozen itu ini. Hurmmm haremmmm...smp umah TT gigit burger x cukup separuh terus x lalu. Akhirnya burger tu masuk peti ais..esokla kot jadi habuan. Ikutkan tak besar mana pun burger yg beli tepi jln tu ye dak..still x lalu mkn. Kenapa? Perut dan otak dh seiring..perlu makan sikit shj. sebab dh terbiasa mcm tu.

So apapun sikit2 lama2 jadi bukit. Sikit sikit berhasil..lama2 byk la wehhh

Taaaapiii lemak pon sikit2 kumpul..lama2 jadi bukit tau..hahaha..anda yg pilih. Anda yg tentukan..

Gud nite and sweet dream semua..muahh cikedddd

No comments:

Post a Comment